Parlano gli esperti

Correre ... ma perche'?

Migliora salute cardiovascolare

_{Correre o fare jogging è uno dei migliori esercizi cardio che puoi fare. Correre per almeno 10 minuti al giorno può ridurre significativamente il rischio di malattie cardiovascolari. I corridori riducono della metà le loro possibilità di morire di malattie cardiache. Riduce anche la frequenza cardiaca a riposo...}

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Si dorme meglio

_{Un sonno di qualità è essenziale per la tua salute. Il tuo corpo si ripara quando dormi, motivo per cui ti svegli sentendoti riposato. L’esercizio aerobico innesca il rilascio di endorfine...}

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Migliora la memoria

_{L’esercizio aerobico aumenta la frequenza cardiaca e ti fa sudare. Ciò può aumentare le dimensioni dell’ippocampo, la parte del cervello responsabile della memoria e dell’apprendimento.}

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Il nostro Team

Antonio è il presidente del nostro running club e un appassionato corridore con oltre 25 anni di esperienza... Antonio è il cuore pulsante della nostra comunità.

Antonio Iuozzo

Presidente

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